![Önellátás a fekete férfiak számára: A gyógyulás és a felszabadítás módjai Önellátás a fekete férfiak számára: A gyógyulás és a felszabadítás módjai](/templates/light/41120-oenellatas-a-fekete-ferfiak-szamara-a-gyogyulas-es-a-felszabaditas-modjai.jpg)
![Önellátás a fekete férfiak számára: A gyógyulás és a felszabadítás módjai Önellátás a fekete férfiak számára: A gyógyulás és a felszabadítás módjai](/templates/light/41120-oenellatas-a-fekete-ferfiak-szamara-a-gyogyulas-es-a-felszabaditas-modjai.jpg)
Egy öngondozási útmutató, amely tele van tevékenységekkel a fekete férfiak számára, mindenütt örömmel jár, kapcsolatot teremt, kapcsolatba lép a rasszizmussal és a nemzedékek közötti traumákon keresztül dolgozik. A fekete férfiaknak kétségbeesetten gondozásra és helyreállításra van szükségük. De hogyan néz ki ez a helyreállítás, ha fekete ember vagy a mai világban? Hogyan vigyázol a mentális egészségére, ha olyan férfiak, akik úgy néznek ki, mintha a rendõrség kezébe halnak? Hogyan találja meg a békét és a menedéket, ha nem biztos benne, hogyan kell lépést tartani a partnerével? Vagy navigáljon egy kihívást jelentő munkahelyen? Miközben a közösségi média hírcsatornáinak görgetése, úgy érzi, hogy nincs hozzáférése a wellnesshez, mint a nők. De a fekete férfiaknak szükségük van az öngondozásra is. A fekete férfiak öngondozásában gyakorlati válaszokat talál a kérdéseire. Ez a könyv olyan önellátási stratégiákat tartalmaz, amelyek a Fekete férfiak leggyakoribb kérdéseivel foglalkoznak, például a rasszizmus kezelésével, a munkahelyi előítéletek navigálásával, a romantikus kapcsolatok kezelésével és a nemzedékek közötti traumákon keresztül történő munkavégzéssel. Ez az útmutató a wellness és az önfelfedezéshez, amelyet kifejezetten a fekete férfiak számára írtak. Lehetőségek lesznek új készségek megtanulására a mentális egészség kezelésére, valamint a saját feltételeinek mélyre tükrözésére. Ideje, hogy az egészségét szilárdan a saját kezébe vegye, és a fekete férfiak öngondozása segít. A fekete férfiak önellátása : 100 módja annak, hogy gyógyítsák és felszabadítsák (keménytáblás).
A szilárd tónés a lélegző, kényelmes szövet kiemeli ezt a Georgei pólótól A klassziklegénység, rövid ujjú kialakítású, ez a férfi póló sokoldalú, a kedvenc ruháival...
4,5 oz., prezsugorodott 100% ringspun pamut, 30 singles Contemporary fit Seta keskenyebb borda collar Doubletű coverstitched nyak, mandzsetta és ujjakvállváll szalagcímke Hanes férfi 1
100% preshrunk pamut; dupla tű varrás az egész; ragasztva vállváll; Bordázott mandzsetta; ? gallér; Ash Grey 99 / 1; Sport szürke 90 / 1; sötét Hanga, biztonsági zöld és biztons
A hétvége hív! Válaszoljon rá ezzel a chaps rövid ujjú személyzet pólóval, és viselje az utatez egy nagyszerű mód a kedvenc gombup ing alatt vagy szóló tetejére...
Készítse el a rétegeit ezzel a háromcsomaggal kezdveezek a Georgei férfiak legénységének pólói kényelmes szövetből készülnek, amely egy nyugodt, rendszeres illesztéssel és r
100% poliészter mez kötött; hőátadási címke; Aqua FX ® a Wicking tulajdonságokhoz; Fresh Care ® antimikrobiális tulajdonságokhoz; dupla tűvel borított? ujjak és alsó szegély
50% preshrunk pamut, 50% poliészter; Dryblend Gmb H Szövet wicks nedvességet távol a test; Weltkötött gallér és mandzsetta; hőátadó címke; woodtone gombok; dupla tű varrott szeg
Bővítse ki mindennapi alapvető elemeit anélkül, hogy megtörné a bankot ezzel a George Long Sleeve Raglan Teevel, 2csomaggal Klasszikalkalmi és hűvös, George férfi stílusai a mind
Mutassa meg humoros oldalát ezzel a cápa témájú férfi grafikpólóval Nagyszerű póló ajándék az Apák napjára, születésnapokra, karácsonyra vagy mindennapi viselésre...
Frissítse az alapvető pólódat ezzel a férfi legénység pólóval, a határok nélkül Van egy rövid ujjú, hogy lehűljön, amikor a hőmérséklet emelkedik, és könnyen illeszkedik
Mi a kedvenc ijesztő filmed? Ez a Ghost Face grafikpóló a félelmetes szórakozás tökéletes keveréke, és lélegző pamutszövetből készül Nyugodt illeszkedéssel ez a rövid ujjú
A hétvégi edzések, semmi sem veri meg George rövid ujjú aktív pólójának alkalmi stílusát modern, színes blokkolt mintázatban A rugalmas illeszkedés és a nedvességelrontó any
Mutassa meg a vadászat iránti szenvedélyét és a szabadban ezt a Duck Dinasztia taktikai grafikpólót Duck dinasztia taktikai grafikpóló, Graphite Heather : Duck dinasztia grafikpól�
Kiömlött egyszerűen gyöngy fel and roll rögtön a jerzees Spotshield polos A szövet taszítja a vizet és a legtöbb olaj alapú kiömlést Ez az ing nem csak taszítja a folyadékokat
Tedd a tiédet! A Marvel képregény oldalainak szuperhősök és gazemberek ábrázolják ezt a periódusos asztali grafikpólót hűvös, színes nyomatokban Kényelmes anyagból készült
Az Egyesült Államok Polo Assn A férfi rövid ujjú személyzet tee ideális kiegészítője a kedvenc készenléti farmernek Tökéletes, hogy bármikor viseljen egy nyugodt megjelenést,
Menj nagyra! Elhatároztuk, hogy magasabb színvonalat állapítunk meg a férfiak nagy és magas ruházatában Tervezőink kipróbálták a szöveteket, és olyan ingek tervezésén dolgozt
6,1 oz., Pretekercses 100% os gyűrűs pamut pamut mandzsettaduplaneedle varrott fektetett lapos gallér, ujjak és alsó hemshouldtoshouler szalagos szalagos nyakcímke Hanes Hanes Mens 6,1
Az Egyesült Államok Polo Assn A férfi rövid ujjú személyzet tee ideális kiegészítője a kedvenc készenléti farmernek Tökéletes, hogy bármikor viseljen egy nyugodt megjelenést,
Az amerikai Polo Assn A férfi Vnyakú póló ideális kiegészítője kedvenc készenléti farmerjének Tökéletes viselet bármikor egy nyugodt megjelenés, hogy van egy kifejezetten lesi
Az Egyesült Államok Polo Assn A férfi Vnyakú póló ideális kiegészítője a kedvenc készenléti farmerének Tökéletes, hogy bármikor viseljen egy nyugodt megjelenést, amelynek ki